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PARTAGES & DECOUVERTES
RESPIRER
Pour récupérer dans les meilleures conditions, l'accent sera porté sur :
° la qualité du sommeil,
° l'alimentation,
° l'exercice adapté à ses capacités et à la saison,
° et l'oxygénation. En effet, un des moyens importants de notre organisme pour évacuer les toxines est la respiration. Sans technique particulière, de façon naturelle, pratiquer des respirations profondes aussi souvent que possible, aller s'oxygéner dans des endroits de nature soutiendra votre forme et votre vitalité (et favorisera votre sommeil).
A vos marques... Respirez !
